小腿由脛骨以及腓骨組成，小腿的前中後都有肌肉，一共可以分為三個肌肉群，包括小腿前方的前側肌肉群，後側肌群，外側肌群。而小腿肌肉一般都是呈現上方是強壯的肌肉，而下方往下連結到腳背，足底等的細長狀態，這是因為為了要配合足踝以及足底的形狀，方便產生連結。

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【小腿前側的肌肉群】

在走路時小腿前方的肌肉會把腳趾拉起來，這樣可以避免讓腳趾頭在動作時讓腳趾去勾到地面，而小腿前側的肌肉有我們常聽到的脛前肌 伸趾長肌 第三腓骨肌 伸拇長肌，這些肌肉主要作的功能都是負責背屈足部，根據肌肉終點的位置不同，在作出背屈動作的狀態下，會轉向不同的角度以及動作，有些人會沒有第三腓骨肌，這條肌肉可能會跟伸趾長肌連在一起，接著連接到外側的蹠骨。

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【小腿的外側肌肉群】

小腿的外側為腓骨側，因此這邊的肌肉有兩條一長一短的肌肉，稱之為腓骨長肌與短肌，這兩條肌肉的的功能主要是讓腳趾往下做出外翻的動作，身體動作通常是相對的，因此內外翻的肌肉通常都會相互抗衡。

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【小腿後側的肌肉群】

後方的肌肉通常都特別強壯，這是因為人類必須直立的狀態下，使用後側的肌肉方便直立，這邊的肌肉有跨過膝蓋後方的腓腸肌，以及只連接在小腿上的比目魚肌，以及並非大家都有的蹠肌，腓腸肌跟比目魚肌會連接到下方的阿斯里肌腱，讓我們可以支撐以及拉起腳跟。

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前中後的肌肉通常都必須互相配合，來產生對應的動作，當某些肌肉群太過強勢，有些肌肉群可能就可能相對弱化，因此我們必須了解這些肌肉彼此的作用方式來產生正常的活動。